اولین تکنیک رسیدن به رهایی و زیستن در زمان حال

برای رها زیستن باید بتوانید سفرهای ذهنیتان به گذشته و آینده را محدود کرده و آگاهیتان را به لحظه حال بکشانید...

در هر زمانی می توانید این تمرین را انجام دهید؛ همه افکارتان را آگاهانه متوقف کنید، ببینید به چه چیزی می اندیشیدید؟ احتمالا به چیزی در گذشته یا آینده ...

اکنون انگار که گلی خوشبو را می بویید، نفسی آرام و عمیق بکشید، به حرکت قفسه سینه و شکم خود توجه کنید، به صداهایی که از اطراف می آید گوش فرا دهید، بوها را استشمام و اطراف را ببینید ... سکوت و آرامش را در عمق خود احساس کنید، با پروردگار جهان ارتباط برقرار کنید...آرامش را به معنای واقعی تجربه کنید

اکنون درهای رحمت الهی به روی همه مردم جهان باز است، دوباره رو به سوی الله کنید، در این تاریکی دنیا دوباره رو به سوی نور و مهربانی الله کنید.

که به راستی مومنان - یعنی آنها که الله تعالی را باور میکنند - با او آرام می شوند و نه ترس و نه غمی بر آنهاست...

نوشته شده توسط مدیر وبلاگ در ساعت 13:40 | لینک |