رهایی

برای رها زیستن باید بتوانید سفرهای ذهنیتان به گذشته و آینده را محدود کرده و آگاهیتان را به لحظه حال بکشانید... در هر زمانی می توانید این تمرین را انجام دهید؛ همه افکارتان را آگاهانه متوقف کنید، ببینید به چه چیزی می اندیشیدید؟ احتمالا به چیزی در گذشته یا آینده ... اکنون انگار که گلی خوشبو را می بویید، نفسی آرام و عمیق بکشید، به حرکت قفسه سینه و شکم خود توجه کنید، به صداهایی که از اطراف می آید گوش ...

رهایی یعنی سبکی شبیه یک پر رقصان در نسیم یا شبیه خود نسیم...

انواع رهایی را می توان در دو دسته کلی طبقه بندی نمود: 1. رهایی از احساسات بد - مثل خشم بیجا، ترس، غرور، کینه، نفرت، سنگدلی و... - 2. رهایی از اعمال بد - مثل تنبلی، غیبت کردن، عادات بد، پرخوری، توجه به حرف مردم به جای خدا و ....- ...